电脑族保护视力好方法简单又实用哦

您当前的位置：主页 >> 热门话题_文字标题 - 电脑族保护视力好方法简单又实用哦

电脑族保护视力好方法简单又实用哦

云商汇编辑：杨熙[20100309]

1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操
-------------------------
附件

留言/评论查看评论发表评论

关键字：[关键字]

相关新闻

【推荐】惠普(HP)家用台机CQ3005cx（网购价2700元）

C程序设计教程

【推荐】惠普(HP)家用台机CQ3005cx（网购价2700元）